POR LA IGUALDAD DE GÉNERO

Os dejamos este vídeo que trata la igualdad de género y la salud de las mujeres en el deporte. 

JORNADA ATLETISMO 1º-2º-3º y 4ºESO

   

 

      El pasado 2 de Noviembre volvimos a las pistas de atletismo de Baza con los alumnos de 1º y 2º de ESO donde pasamos una estupenda jornada de atletismo.  Junto a otros 12 centros de Baza y municipios de Jaén, Granada y Almería;  compartimos esta fabulosa toma de contacto con el deporte rey. 
        Pasadas dos semanas volvimos a la carga con los compañeros de 3º y 4º  con muy buenos resultados también.  Os dejamos las fotos de ambas jornadas. 
        Lo sentimos si nos hemos dejando a alguien sin fotografiar.  Pero nos podeís mandar fotos (2 máximo por correo ) de vosotros haciendo algunas de las pruebas, o de grupos... selfies no!! 

 

  Enhorabuena a todos, en especial a los que quedaron entre l@s 3 primeros clasificados.  

Pincha aquí para ver más fotos...

CURSO 2017-2018 BIEN VENID@S

     SALUDOS  A TODOS,   ES IMPORTANTE QUE  LEÁIS ESTE TEXTO HASTA EL FINAL. 

      YA LLEVAMOS VARIAS SEMANAS PREPARÁNDONOS PARA LAS PRUEBAS  FÍSICAS, QUE ALGUNOS GRUPOS YA HAN COMENZADO.  LO QUE SÍ  HABÉIS  HECHO TODOS ES  EL RECORDATORIO DEL CALENTAMIENTO.   

      COMO SABÉIS  EL CALENTAMIENTO  TIENE DIVERSOS OBJETIVOS,  A DESTACAR LA PREVENCIÓN DE  LESIONES Y LA  MEJORA DEL RENDIMIENTO EN LA ACTIVIDAD FÍSICA QUE  VAYAMOS A PRACTICAR.   POR ELLO, ES MUY IMPORTANTE QUE CADA UNO DE VOSOTROS/AS LO SEPA REALIZAR  DE FORMA AUTÓNOMA, OSEA  SOLOS!!!

      OS DEJAMOS AQUÍ UN GUIÓN A SEGUIR PARA  PRESENTAR UN  CALENTAMIENTO GENERAL (1º Y 2º  ESO)  Y ESPECÍFICO LOS DE 3º. 

                                    LOS GRUPOS BILINGÜES  IN ENGLISH PLEASE!!!

1. MOVILIDAD ARTICULAR DE LAS SIGUIENTES ARTICULACIONES: TOBILLOS, RODILLAS, CADERAS, COLUMNA VERTEBRAL, HOMBROS, CODOS, MUÑECAS. 

2. ESTIRAMIENTO MUSCULAR DE LOS SIGUIENTES MÚSCULOS: GEMELOS, CUÁDRICEPS, BICEPS FEMORAL O ISQUIOTIBIALES, GLUTEOS, ABDOMINALES, MÚSCULOS ESPINALES ( LUMBARES/DORSALES), PECTORALES, DELTOIDES Y TRAPECIOS.  

3. ACTIVACIÓN CARDIO-RESPIRATORIA:  TODO AQUEL EJERCICIO QUE INCREMENTE PAULATINAMENTE LAS FRECUENCIAS CARDIACA Y RESPIRATORIA (PRACTICADO EN LAS CLASES: CARRERA CONTINUA, EJERCICIOS GENERALES COMO POR EJEMPLO SENTADILLAS, BURPEES...). 

HASTA AQUÍ LOS DE 1º Y 2º. 

 LOS ALUMNOS DE  3º INCLUIRÁN UN APARTADO 4,   DONDE REALICEN DOS EJERCICIOS O JUEGOS RELACIONADOS CON VUESTRO DEPORTE O ACTIVIDAD FÍSICA  PREFERIDA (POR EJEMPLO, UN RONDO O MAREO PARA FÚTBOL  (ESE EJEMPLO YA NO VALE REPETIRLO). 

   TODO  ELLO POR ESCRITO Y CON UN DIBUJO DE  CADA EJERCICIO  PARA LO QUE OS DAMOS EJEMPLOS Y CONSEJOS PARA  DIBUJAR EL CUERPO HUMANO EN MOVIMIENTO: 

                                                              PINCHA AQUÍ

      ESTE  TRABAJO SERÁ ENTREGADO DESPUÉS DEL PRÓXIMO PUENTE DEL 12 DE  OCTUBRE.  OK?

     LA SEGUNDA PARTE  DE ESTA ENTRADA ES PARA QUE TENGÁIS A VUESTRA DISPOSICIÓN LA FICHA DE CONDICIÓN FÍSICA PARA REGISTRAR LAS MARCAS Y LAS  NOTAS  DE  CADA UNA DE LAS PRUEBAS FÍSICAS QUE VAMOS A REALIZAR LOS PRÓXIMOS DÍAS. 

        RECORDAD QUE DE ESTA MANERA PODRÉIS DESCARGAR LA FICHA SIN TENER QUE GASTAR UN FOLIO DE PAPEL, RELLENARLA EN VUESTRO ORDENADOR Y REENVIARLA AL CORREO ELECTRÓNICO DEL DEPARTAMENTO DE DE EDUCACIÓN FÍSICA:    

                                efguadalentin@gmail.com

CONSIGUE LA FICHA

FICHA Y BAREMO 1º BCH
1º ESO
2º ESO
3º ESO
4º ESO

PD  NO OLVIDES PONERLE EL  NOMBRE Y RELLENAR TODOS LOS DATOS DEL PRIMER  TRIMESTRE.    

PD2.  COLABORAR CON EL MEDIO AMBIENTE TIENE  BONIFICACIÓN EN LA NOTA.