CÁLCULO DE CALORÍAS POR ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y DE ALIMENTOS

OS DEJAMOS A CONTINUACIÓN UNOS ENLACES PARA QUE CALCULÉIS LAS CALORIAS QUE GASTÁIS CADA VEZ QUE HACÉIS ALGUNA ACTIVIDAD FÍSICA Y OTRO PARA

CALCULÉIS LAS CALORÍAS QUE TIENEN  LOS ALIMENTOS QUE TOMÁIS

ES UN TRABAJO VOLUNTARIO PARA LOS ALUMNOS DE 1º Y 2º DE ESO

HACED UN DOCUMENTO CON LA ACTIVIDAD  DEPORTIVA QUE HACÉIS Y EN FUNCIÓN DE VUESTRA EDAD, PESO Y TIEMPO QUE LE DEDICÁIS, PONÉIS LAS KILOCALORÍAS QUE SUPONE. 

 Y POR OTRO LADO PONED LAS CALORÍAS QUE TIENE VUESTRO DESAYUNO, BOCADILLO DEL MEDIO DÍA, COMIDA, MERIENDA Y CENA. 

IMPORTANTE, NO OS ASUSTÉIS SI COMPROBÁIS QUE METÉIS MUCHAS CALORÍAS Y GASTÁIS POCAS, PORQUE TAMBIEN GASTÁIS ENERGÍA CUANDO HACÉIS LOS DEBERES, LA CAMA O CUANDO ESTÁIS DORMIENDO...

 ESO LO VEREMOS CUANDO ESTÉIS EN 3º Y 4º

MI GASTO ENERGÉTICO POR ACTIVIDAD  

PINCHA AQUÍ

MI CONSUMO ENERGÉTICO: 

PINCHA AQUÍ

EJEMPLO:

GASTO ENERGÉTICO:

PARTIDO DE FÚTBOL - SALA (1 HORA): 450 KILOCALORÍAS

CONSUMO ENERGÉTICO: 

DESAYUNO: VASO DE LECHE (30 KILOCAL) + TOSTADA ACEITE (60 KILOCAL)

BOCADILLO

COMIDA

MEIRENDA

CENA

TRABAJO INTERDISCIPLINAR DEL ÁREA CEINTÍFICO-TECNOLÓGICA DEL IES GUADALENTIN DE POZO ALCÓN. DPTO DE EDUCACIÓN FÍSICA